يُعدّ التزلج على الجليد والتزلج على الألواح من أفضل الطرق للاستمتاع بالهواء الطلق خلال فصل الشتاء. إلا أن طبيعة التزلج السريعة، بالإضافة إلى احتمالية التعرض لصدمات مفاجئة، تزيد من احتمالية إصابات الرأس. وتُعتبر إصابات الدماغ الرضية (TBIs) أكثر الإصابات الخطيرة شيوعًا في هذه الرياضات. وللحفاظ على السلامة وتقليل مخاطر الحوادث، من الضروري اتباع بعض إرشادات السلامة الأساسية عند ممارسة التزلج.
نصائح السلامة
وفقًا معهد البحوث في مستشفى نيشن وايد للأطفال, إليكم بعض النصائح الأساسية التي يجب مراعاتها عند التزلج على الجليد أو التزلج على الألواح:
- دائما ارتدي خوذة لحماية رأسك من الصدمات المحتملة.
- استخدم واقي الشمس و ارتدِ نظارات التزلج لحماية بشرتك وعينيك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
- ضمان حذاؤك مناسب تمامًا وأن لديك تم ضبط الرباطات بشكل صحيح لتحقيق أقصى درجات الأمان والراحة.
- تحقق من توقعات الطقس قبل الخروج، ارتدِ ملابس متعددة الطبقات مناسبة للظروف الجوية.
- لا تتزلج أو تتزلج على الجليد بمفردكاحرص دائمًا على وجود رفيق معك لمزيد من الأمان.
- اتبع جميع إشارات وقواعد المسار لضمان بقائك ضمن الحدود الآمنة.
- اختر المسارات التي تناسبك مستوى المهارة لتجنب المخاطر غير الضرورية.
- خذ درسا إذا كنت مبتدئًا أو إذا كنت غير ملم بالتضاريس.
- قبل استخدام مصاعد التزلج أو حبال السحب أو السجاد، تأكد من فهمك لكيفية استخدامها بأمان.
باتباع هذه الإجراءات البسيطة والفعالة للسلامة، يمكنك تقليل خطر الإصابة وقضاء وقت أكثر متعة على المنحدرات.
تواصل مع محامٍ متخصص في إصابات الدماغ الرضية (TBI)
يعمل محامو GLP مباشرةً مع علماء النفس وأطباء الأعصاب المتخصصين في علاج وتوثيق إصابات الدماغ. ونحن نوظف خبراتنا الجماعية ونجاحاتنا السابقة في كل قضية. إصابات في الدماغ قضية داخل الشركة.
إذا تعرضت أنت أو أحد أحبائك لإصابة دماغية رضية، فاتصل بخط مكتبنا الرئيسي على الرقم التالي: 800.273.5005 أو راسل محامينا عبر البريد الإلكتروني على العنوان التالي: لحجز موعد استشارة قانونية مجانية.
