Is bealaí iontacha iad sciáil agus clársneachta chun taitneamh a bhaint as an aer úr i rith míonna an gheimhridh. Mar sin féin, mar gheall ar luas gasta na sciála agus na clársneachta, in éineacht leis an bhféidearthacht go dtarlóidh tionchair tobann, is dóichí go dtarlóidh gortuithe cinn. Is iad Gortuithe Inchinne Trámacha (TBIanna) na gortuithe tromchúiseacha is coitianta sna spóirt seo. Chun fanacht sábháilte agus an riosca timpistí a íoslaghdú, tá sé ríthábhachtach roinnt treoirlínte sábháilteachta tábhachtacha a leanúint agus tú ag dul ar na fánaí.
Leideanna Sábháilteachta
Dar leis an Institiúid Taighde ag Ospidéal Leanaí Náisiúnta, seo roinnt leideanna tábhachtacha le coinneáil i gcuimhne agus tú ag sciáil nó ag clársneachta:
- Caith clogad i gcónaí chun do cheann a chosaint ar thionchar féideartha.
- Úsáid grianscéithe agus caith gloiní sciála chun do chraiceann agus do shúile a chosaint ó ghathanna UV díobhálacha.
- A chinntiú go oireann do bhuataisí i gceart agus go bhfuil do tá na ceangail coigeartaithe i gceart le haghaidh sábháilteachta agus chompord uasta.
- Seiceáil réamhaisnéis na haimsire sula dtéann tú amach agus cuir sraitheanna éadaí ort atá oiriúnach do na coinníollacha.
- Ná bí ag sciáil ná ag clársceidealú leat féinbíodh cara leat i gcónaí ar mhaithe le sábháilteacht bhreise.
- Lean gach comhartha agus riail cosáin chun a chinntiú go bhfanfaidh tú laistigh de theorainneacha sábháilte.
- Roghnaigh cosáin a oireann do do leibhéal scile chun rioscaí gan ghá a sheachaint.
- Glac ceacht más tosaitheoir thú nó mura bhfuil tú eolach ar an tír-raon.
- Sula n-úsáideann tú ardaitheoirí sciála, rópaí tarraingthe, nó cairpéid, déan cinnte go dtuigeann tú conas iad a úsáid go sábháilte.
Trí na bearta sábháilteachta simplí ach éifeachtacha seo a leanúint, is féidir leat an baol díobhála a laghdú agus am níos taitneamhaí a bheith agat ar na fánaí.
Téigh i dteagmháil le Dlíodóir a bhfuil taithí aige/aici ar ghortú inchinne trámach (TBI)
Oibríonn Aturnaetha GLP go díreach le síceolaithe agus néareolaithe atá speisialaithe i ngortuithe inchinne a chóireáil agus a dhoiciméadú. Tugann muid ár dtaithí chomhchoiteann agus ár rath san am atá thart chuig gach duine. díobháil inchinne traumatic cás laistigh den ghnólacht.
Má tá gortú inchinne trámach ort féin nó ar dhuine muinteartha, glaoigh ar ár bpríomhlíne oifige ag 800.273.5005 nó seol ríomhphost chuig ár n-aturnaetha ag chun comhairliúchán dlíodóra saor in aisce a sceidealú.
