ဆောင်းရာသီလများအတွင်း နှင်းလျှောစီးခြင်းနှင့် နှင်းလျှောစီးခြင်းသည် ပြင်ပလှုပ်ရှားမှုများကို ခံစားရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းများဖြစ်သည်။ သို့သော် နှင်းလျှောစီးခြင်းနှင့် နှင်းလျှောစီးခြင်း၏ မြန်ဆန်သောသဘောသဘာဝနှင့် ရုတ်တရက်ထိခိုက်မှုများဖြစ်နိုင်ခြေတို့ ပေါင်းစပ်လိုက်သောအခါ ဦးခေါင်းဒဏ်ရာရနိုင်ခြေ ပိုများသည်။ ဦးနှောက်ဒဏ်ရာများ (TBIs) သည် ဤအားကစားများတွင် အဖြစ်အများဆုံး ပြင်းထန်သောဒဏ်ရာများဖြစ်သည်။ ဘေးကင်းလုံခြုံစွာနေထိုင်ရန်နှင့် မတော်တဆမှုများဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချရန်အတွက် နှင်းလျှောစီးသည့်အခါ အဓိကဘေးကင်းရေးလမ်းညွှန်ချက်အချို့ကို လိုက်နာရန် အရေးကြီးပါသည်။

အန္တရာယ်ကင်းရှင်းရေးသိကောင်းစရာများ

ထိုအဆိုအရ တစ်နိုင်ငံလုံး ကလေးဆေးရုံရှိ သုတေသနဌာန, နှင်းလျှောစီးခြင်း သို့မဟုတ် နှင်းလျှောစီးခြင်းတွင် မှတ်သားထားရမည့် အဓိက အကြံပြုချက်အချို့ကို ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်-

  • ဦးထုပ် အမြဲဆောင်းပါ။ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ထိခိုက်မှုမှ သင့်ဦးခေါင်းကို ကာကွယ်ရန်။
  • နေရောင်ကာခရင်မ်ကို သုံးပါ။ နှင့် စကိတ်စီးမျက်မှန်တပ်ပါ သင့်အသားအရေနှင့် မျက်လုံးများကို အန္တရာယ်ရှိသော UV ရောင်ခြည်များမှ ကာကွယ်ရန်။
  • သေချာအောင်လုပ်ပါ မင်းရဲ့ဘွတ်ဖိနပ်တွေက သင့်တော်တယ် ပြီးတော့မင်းရဲ့ ချည်နှောင်မှုများကို မှန်ကန်စွာ ချိန်ညှိထားသည် အများဆုံးဘေးကင်းမှုနှင့် သက်တောင့်သက်သာရှိမှုအတွက်။
  • ရာသီဥတုခန့်မှန်းချက်ကိုစစ်ဆေးပါ။ အပြင်မထွက်မီ အခြေအနေနှင့် သင့်လျော်သော အလွှာများဝတ်ဆင်ပါ။
  • ဘယ်တော့မှ တစ်ယောက်တည်း စကိတ်စီးခြင်း သို့မဟုတ် နှင်းလျှောစီးခြင်း မပြုလုပ်ပါနှင့်; ပိုမိုလုံခြုံစေရန်အတွက် အဖော်တစ်ယောက် အမြဲရှိပါ။
  • လမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ဆိုင်းဘုတ်များနှင့် စည်းမျဉ်းများအားလုံးကို လိုက်နာပါ သင် ဘေးကင်းသော နယ်နိမိတ်အတွင်း ရှိနေကြောင်း သေချာစေရန်။
  • သင့်နဲ့ ကိုက်ညီတဲ့ လမ်းကြောင်းတွေကို ရွေးချယ်ပါ ကျွမ်းကျင်မှုအဆင့် မလိုအပ်သော အန္တရာယ်များကို ရှောင်ရှားရန်။
  • သင်ခန်းစာယူပါ။ သင်သည် အစပြုသူ သို့မဟုတ် မြေပြင်အခြေအနေနှင့် မရင်းနှီးပါက။
  • စကီးလှေကားများ၊ ဆွဲကြိုးများ သို့မဟုတ် ကော်ဇောများကို အသုံးမပြုမီ ၎င်းတို့ကို မည်သို့အသုံးပြုရမည်ကို သင်နားလည်ကြောင်း သေချာပါစေ အန္တရာယ်ကင်းစွာ။

ဤရိုးရှင်းသော်လည်း ထိရောက်သော ဘေးကင်းရေး အစီအမံများကို လိုက်နာခြင်းဖြင့် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရရှိနိုင်ခြေကို လျှော့ချနိုင်ပြီး တောင်စောင်းများတွင် ပိုမိုပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသော အချိန်ကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ပါသည်။

အတွေ့အကြုံရှိ ဦးနှောက်ဒဏ်ရာရရှိမှု (TBI) ရှေ့နေနှင့် ဆက်သွယ်ပါ။

GLP ရှေ့နေများသည် ဦးနှောက်ဒဏ်ရာများကို ကုသခြင်းနှင့် မှတ်တမ်းတင်ခြင်းတွင် အထူးပြုသော စိတ်ပညာရှင်များနှင့် အာရုံကြောဆိုင်ရာ ဆရာဝန်များနှင့် တိုက်ရိုက်လက်တွဲလုပ်ဆောင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ စုပေါင်းအတွေ့အကြုံနှင့် အတိတ်အောင်မြင်မှုများကို တိုင်းအတွက် ယူဆောင်လာပါသည်။ စိတ်ထိခိုက်ဦးနှောက်ဒဏ်ရာ ကုမ္ပဏီအတွင်းက အမှု။

သင် သို့မဟုတ် သင်ချစ်မြတ်နိုးရသူတစ်ဦးဦးသည် ဦးနှောက်ဒဏ်ရာရရှိပါက ကျွန်ုပ်တို့၏ အဓိကရုံးလိုင်းသို့ ဖုန်းခေါ်ဆိုပါ 800.273.5005 သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့၏ ရှေ့နေများကို အီးမေးလ်ပို့ပါ အခမဲ့ ရှေ့နေ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးမှုအတွက် အချိန်ဇယားဆွဲရန်။