سکینگ اور سنو بورڈنگ سردیوں کے مہینوں میں باہر سے لطف اندوز ہونے کے بہترین طریقے ہیں۔ تاہم، اسکیئنگ اور سنو بورڈنگ کی تیز رفتار نوعیت، اچانک اثرات کے امکانات کے ساتھ مل کر، سر کی چوٹوں کو زیادہ امکان بناتی ہے۔ ٹرامیٹک برین انجریز (TBIs) ان کھیلوں میں سب سے عام سنگین چوٹیں ہیں۔ محفوظ رہنے اور حادثات کے خطرے کو کم کرنے کے لیے، ڈھلوانوں سے ٹکراتے وقت کچھ اہم حفاظتی ہدایات پر عمل کرنا بہت ضروری ہے۔
حفاظتی اشارے
کے مطابق نیشنل وائیڈ چلڈرن ہسپتال میں ریسرچ انسٹی ٹیوٹ, اسکیئنگ یا سنو بورڈنگ کرتے وقت ذہن میں رکھنے کے لیے کچھ اہم نکات یہ ہیں:
- ہمیشہ ہیلمٹ پہنیں۔ اپنے سر کو ممکنہ اثرات سے بچانے کے لیے۔
- سن اسکرین کا استعمال کریں۔ اور سکی چشمیں پہنیں آپ کی جلد اور آنکھوں کو نقصان دہ UV شعاعوں سے بچانے کے لیے۔
- اس بات کو یقینی بنائیں آپ کے جوتے مناسب طریقے سے فٹ ہیں اور یہ آپ کا پابندیوں کو درست طریقے سے ایڈجسٹ کیا جاتا ہے زیادہ سے زیادہ حفاظت اور آرام کے لیے۔
- موسم کی پیشن گوئی چیک کریں۔ باہر نکلنے سے پہلے اور حالات کے لیے موزوں تہوں میں کپڑے پہنیں۔
- کبھی بھی اکیلے اسکی یا سنوبورڈ نہ کریں۔; اضافی حفاظت کے لیے ہمیشہ ایک دوست رکھیں۔
- تمام ٹریل علامات اور قواعد پر عمل کریں۔ اس بات کو یقینی بنانے کے لیے کہ آپ محفوظ حدود میں رہیں۔
- ٹریلز کا انتخاب کریں جو آپ سے مماثل ہوں۔ مہارت کی سطح غیر ضروری خطرات سے بچنے کے لیے۔
- ایک سبق لیں۔ اگر آپ ابتدائی ہیں یا اگر آپ خطہ سے ناواقف ہیں۔
- سکی لفٹیں، ٹو رسی، یا قالین استعمال کرنے سے پہلے، یقینی بنائیں کہ آپ ان کو استعمال کرنے کا طریقہ سمجھتے ہیں۔ محفوظ طریقے سے
ان آسان لیکن موثر حفاظتی اقدامات پر عمل کر کے، آپ چوٹ لگنے کے خطرے کو کم کر سکتے ہیں اور ڈھلوان پر زیادہ پر لطف وقت گزار سکتے ہیں۔
ایک تجربہ کار ٹرامیٹک برین انجری (TBI) وکیل سے رابطہ کریں۔
GLP اٹارنی دماغی چوٹوں کے علاج اور دستاویز کرنے میں ماہر نفسیات اور نیورولوجسٹ کے ساتھ براہ راست کام کرتے ہیں۔ ہم اپنے اجتماعی تجربے اور ماضی کی کامیابیوں کو ہر ایک تک پہنچاتے ہیں۔ دردناک دماغ چوٹ فرم کے اندر کیس.
اگر آپ یا کسی عزیز کو دماغی تکلیف دہ چوٹ لگی ہے، تو ہمارے مین آفس لائن پر کال کریں۔ 800.273.5005 یا ہمارے وکلاء کو ای میل کریں۔ مفت وکیل سے مشاورت کا شیڈول بنانے کے لیے۔
