By Evelyn Wallace | Parêzerê Karmendan |  Seattle Dayre

Dema ku kesekî nêzîkî te êşê dikişîne birîna mejiyê trawmatîk (TBI), bandorên pêlên pêlan dikarin ji hêla her kesê li dora wan ve werin hîskirin. Gelo TBI wekî encama qezenca otomobîlê, ketin, an qezayek din, rêwîtiya başbûnê pir caran ji bo kesê birîndar û hezkiriyên wî dirêj, hestiyar û nepêşbînîkirî ye.

Dibe ku hûn xwe bêçare hîs bikin, ne ewle bin ka çi bêjin, û ji kirina tiştê xelet bitirsin. Ev bi tevahî normal e. Lê hebûna we ya domdar û piştgiriya we ya agahdar dikare di pêvajoya başbûnê û kalîteya jiyana heval an endamê malbata we de cûdahiyek rastîn çêbike.

Li vir çend awayên pratîkî hene ku hûn ji bo kesek bi TBI dijî xuya bibin û di heman demê de di vê pêvajoyê de refaha xwe jî biparêzin.

Li ser TBIyan û Çawa Vejîn Dikare Bibe Fêr Bibe

Du birînên mêjî ne wek hev in. Li gorî giranî û cihê birînê, dibe ku hezkiriyê we windabûna bîranînê, zehmetiya balkişandinê, guherînên hestan, pirsgirêkên hestan, têkçûna xewê, an nîşanên laşî yên wekî serêş û gêjbûnê biceribîne. Hin nîşan tavilê xuya dibin, hinên din jî çend roj an hefteyan digirin ku xuya bibin.

Dem bigirin da ku hûn bixwînin nîşanên birîndariya mejî ya trawmatîk û qonaxên hevpar ên başbûnê. Ev alîkariya we dike ku hûn fêm bikin ka hezkiriyê we çi dibe ku biceribîne û ji we re tîne bîra xwe ku hûn guhertinên di tevger an ragihandina wan de bi şexsî negirin.

Bi Pêşveçûna Wan re Sebir Bikin

Başbûna ji TBI kêm caran xêzikî ye. Rojên baş û rojên dijwar hene. Dibe ku hin kes di demekê de xuya bikin ku "vegeriyane rewşa normal", lê di kêliya din de ji nişkê ve bi westandin, tevlihevî, an jî bêhêvîtiyê re têdikoşin.

Ji bo ku hezkiriyê/a we di demek diyarkirî de "baş bibe", zextê li ser wî/wê nekin. Li şûna wê, serkeftinên piçûk pîroz bikin, piştgiriyê bidin plana wan a lênihêrîna bijîşkî, û bi empatî û nermbûnê berdewam bikin. Sebir û domdariya we hin ji diyariyên herî hêja ne ku hûn dikarin pêşkêş bikin.

Alîkariya Taybet û Kiryarî Pêşkêş Bike

Ew tiştekî asayî ye ku mirov dibêjin, "Heke tiştek pêwîst be, ji min re bêje." Lêbelê, piştî birîndarbûna mêjî, dibe ku kesê ku baş dibe (an lênêrînerê wî yê sereke) enerjiya wî ya derûnî tune be ku alîkariyê nas bike an jî alîkariyê bixwaze.

Biceribînin ku hûn dikarin bi awayên taybetî beşdar bibin:

  • Wan bibin cem bijîşk an randevûyek dermankirinê
  • Çend xwarinan çêkin an jî bihêlin
  • Derman an xwarinên taybet hilînin
  • Alîkariya birêvebirina kaxezên sîgorteyê an fatûreyên bijîşkî bikin
  • Di nav rojê de bi wan re wext derbas bikin da ku lênêrînvan bêhnvedanekê bide wan
  • Pêşkêşkirina çûna randevûyan bi wan re û/an jî nivîsandina notan da ku alîkariya wan bike ku tiştan bi bîr bînin.

Ev kiryarên piçûk dikarin stresê bi girîngî kêm bikin û di demek dijwar de hesta civakê xurt bikin.

Rêz li Sînorên Wan Bigire

Yek ji rêbazên herî girîng ji bo piştgiriya kesekî/ê hezkirî yê/a bi TBI re, têgihîştin û rêzgirtina li sînorên wan e. Ronahîyên geş, dengên bilind, komên mezin, an jî pir zêde dema li ber ekranê dibe ku bibe sedema serêş an jî sergêjiya hestyarî. Ger ew planan betal bikin an jî hewceyê demek bêdeng bin, wê yekê şexsî negirin.

Bila ew lezê bidin. Bipirsin ka çi hest bi piştgiriyekê dike û çi na. Û bi rêkûpêk kontrol bikin, heta peyamek kurt an jî telefonek dikare alîkariya wan bike ku ew xwe bibînin ku têne dîtin û girêdayî ne.

Xwe-Lênêrînê Bikin

Lênêrîna kesekî bi birîndarîya mêjî dikare ji hêla hestyarî ve gelek zehmet be. Dibe ku hûn xemgînî, stres, an jî westandina laşî hîs bikin, nemaze heke we rolek lênêrînê girtibe ser xwe. Ji bo tenduristiya xwe ya derûnî cîh çêkin bi axaftina bi terapîstekî re, tevlîbûna komeke piştgiriyê, an jî veqetandina dem ji bo bêhnvedan û vejandina enerjiyê.

Tu nikarî ji qedehek vala avê birijînî. Di dawiyê de, dayîna pêşîniyê ji bo refaha xwe, te dike sîstemek piştgiriyê ya çêtir ji bo kesê ku tu jê hez dikî.

Piştgiriya Hiqûqî Piştî Birîndariyeke Trawmatîk a Mejî

Eger birîndarbûna heval an endamekî malbata we ji ber îhmalkariya kesekî/ê din çêbûbe, wek ajokarekî/ê bêhiş an jî şert û mercên ne ewle, dibe ku ew mafê tezmînatê ji bo lêçûnên bijîşkî, dahata winda, êş û azar û hwd. hebe.

A zana parêzerê birîna kesane dikare ji we re bibe alîkar ku hûn vebijarkên qanûnî fam bikin û piştrast bikin ku hezkiriyê we piştgiriya ku ew hewce dike werdigire. Kesekî xwedî ezmûn Parêzerê TBI her wiha dê bi pisporên bijîşkî û lênêrîneran re bixebite da ku doza herî xurt a gengaz ava bike.

Kesê/a we yê/a hezkirî hêjayî başbûneke xurt û alîkariya hiqûqî ya pêbawer e.

Birîndarîyên trawmatîk ên mêjî dikarin jiyanê di cih de serûbin bikin. Çi hûn alîkariya dêûbav, hevjîn, zarok, an hevalekî nêzîk bikin, piştgiriya we dikare di başbûna wan de bibe lengerek domdar. Ger pirsên we di derbarê mafên qanûnî de piştî TBI hebin an jî hûn dixwazin vebijarkên xwe bikolin, parêzerên me li vir in ku alîkariya we bikin. Evelyn Wallace, hevkarek li Parêzerên GLP, li seranserê welêt bi malbatan re ji nêz ve dixebite Washington ji bo ku piştî van birînên giran edalet û tezmînatek adil bigerin. Têkilî bi me re îro ji bo şêwirmendiyek belaş li 800.273.5005.